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健康零食-香糯蒸薯饼     时间:2019-08-21   编辑:admin  浏览:

原标题:健康零食-香糯蒸薯饼

孩子经常喜欢吃一些饼干和点心,甚至有很多宝妈用点心来替代正餐中的主食。可是外面买的那些糕点都含有很多添加剂,不利于孩子的身心发育。作为儿童营养师,我们既要满足孩子的需求,又不能含有添加剂。所以健康的香糯蒸薯饼,走起!

原料

  • 红薯-
  • 糯米粉-
  • 面粉-

辅料

  • 红薯-
  • 白砂糖-
  • 黑芝麻-

1,准备食材(红薯、糯米粉、面粉、黑芝麻、白砂糖)

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2,红薯去皮切丁,上锅蒸

3,将面粉、糯米粉、适量白糖加入到蒸好的红薯泥中

4,将面粉、糯米粉和红薯泥揉成面团

5,将揉好的面团分成几小份,然后揉成饼状

6,将做好的面团裹上黑芝麻上锅蒸10分钟

7,出锅之后一定要趁热吃哦!

  • 将面粉、糯米粉和薯泥混合的时候一点点加。避免放多了以后饼太硬。

1-3岁

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这是一款健康零食,不仅口感好,而且营养价值也不低。这是一款粗中有细的健康点心。选择红薯是因为它本身就含有淡淡的甜味,所以只要稍微加一点点糖就可以很美味。红薯不仅是做美食中特别好的调色食材,也是调味食材,更是营养食材。红薯含有大量的膳食纤维,可以刺激肠道,缓解便秘。

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