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女生多喝这碗“营养粥”,香甜软糯更可口,美白补血,润肠通便     时间:2019-07-31   编辑:admin  浏览:

原标题:女生多喝这碗“营养粥”,香甜软糯更可口,美白补血,润肠通便

美食经过不同的人制作,同样也是在发生着变化,不同的人,不同的口味给我们的感觉也都是各不相同的。但是随着人们生活水平在不断的提高,人们更加的注重养生了,所以在吃东西的时候更加注重它的养生效果。

西米,相信大家都是有听说过的吧,甚至一些人也是非常喜欢吃的,西米具有滋养肌肤的功效,所以对于一些女性朋友来说,我们可以一边吃着美味的西米,另一方面也能够有效的企业到美白肌肤的功效,除此之外,西米的性温具有温中健脾治脾胃虚弱和消化不良的功效,所以对于脾胃虚弱和消化不良的人来说,就可以多吃一些西米。

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今天我跟大家分享到这个美食其实是非常简单的,它就是西米黄米粥,那么介绍了西米黄米,相信大家也是非常熟悉的黄米味甘性微寒,具有滋阴润肺的功效,除此之外它还能够有效的去肺燥肺热,使人们的呼吸通畅更加的舒畅,而且它也具有通便的效果,可以刺激我们的排便,特别是对于便秘的人来说多吃一些黄米就有着很大的好处。

因为黄米独特的疗效,所以它的安神助眠效果也是非常好的。对阴虚阳盛引起的夜不得眠,有着很好的改善。黄米有补虚损益精气润肺补肾的功效,特别适用于久病体虚或者是虚老的人进行补益气。这道美食的制作方法也是非常简单的,就像是我们平时自己在家里面煮粥一样,只需要把食材准备好,然后放在锅里面煮一煮就可以了。首先我们要把食材准备好,准备一些黄米,再准备一些西米,西米的量要比黄米多一些,再准备一些白糖和水。

首先我们先准备半碗的西米,然后将西米清洗干净,接着将它放在锅里面。煮好后的西米大约有一碗的量。

然后我们再准备一些黄米,把黄米清洗干净之后将它放在电饭煲中,加入适量的水。

接着盖子进行煮粥。

在这个时候我们可以看一下时间,时间快到的话我们再放入煮好的西米。

均匀的搅拌,直到它颗粒分明。

然后我们再将准备好的白糖放在锅内。

再一次均匀的搅拌,这样的一道美食就可以吃了,是不是非常的简单呢?是说到这里相信对于很多人来说都感到非常的纳闷,为什么西米和黄米不同时放在锅中煮呢,西米和黄米是不能够同时下锅煮的,否则的话不仅影响它的口感,而且营养也会大打折扣。以上就是我给大家分享的内容,喜欢的话赶紧收藏吧,有什么不同的观点和看法,欢迎给我留言和大家一起讨论。

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